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气候干燥时,多吃植物蛋白
发表于:2011-08-02来源:admin点击数:3

  皮肤科专家指出,要改善气候干燥对皮肤造成的影响,第一,每天要喝够水,这样可以避免因体内缺水,而引起的皮肤干燥问题。第二,要有正确的护肤方法,洗澡、洗脸时,可以用热的水蒸汽熏熏皮肤,趁皮肤还未全干时,立刻涂抹上滋润的保湿霜。第三,要提高室内空气湿度。第四,要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  除了上述所说的注意事项外,更重要的是身体内部环境的调节,这就需要借助饮食的力量了。专家建议,要多吃富含植物蛋白的食物,各种坚果就是不错的选择。其中,杏仁的效果甚佳。杏仁,自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化,保持年轻状态,抑制黄褐斑生成;亚油酸能防治皮肤变得干燥;铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致,富有弹性。另外,杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等,具有润泽肌肤、通利血络的

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